Hvordan velge og bruke yoni egg
Hvordan velge og bruke yoni egg: En guide til trygg og hygienisk bruk
Å bruke yoni egg er en vakker praksis som kan bidra til økt kroppsbevissthet, styrke i bekkenbunnen og en dyp emosjonell ro. Yoni egg kommer i forskjellige størrelser og materialer, og hver type har unike fordeler. Her er noen råd for å velge riktig yoni egg, hvordan du kan bruke det, og enkle tips for trygg og hygienisk bruk.
Hvordan velge riktig yoni egg
Yoni egg – hvilken størrelse er riktig for deg?
Å velge riktig størrelse på yoni egget handler om å finne en balanse mellom komfort og effekt. De fleste yoni egg kommer i tre størrelser: large, medium og small. Hos oss tilsvarer disse følgende mål:
- Large: 45 x 30 mm
- Medium: 40 x 25 mm
- Small: 30 x 20 mm
Hvilken størrelse bør du velge?
-
Medium (40x25 mm): Dette er den mest populære størrelsen og et godt valg for nybegynnere. Medium egget gir en balansert opplevelse av både komfort og kontroll, slik at det holder seg godt på plass under knipeøvelser. For de fleste kvinner som starter en yoni egg-praksis, vil medium være akkurat passe.
-
Large (45x30 mm): Et større yoni egg kan være enklere å kjenne for de som nylig har født, eller som opplever svakhet i bekkenbunnen, for eksempel ved urininkontinens. Den større størrelsen gjør det lettere for musklene å gripe og holde egget, men kan være tyngre og mindre komfortabelt over lengre perioder. Begynn gjerne med korte økter og liggende posisjon hvis du velger et større egg.
-
Small (30x20 mm): Små yoni egg passer best for de som har erfaring med yoni egg og har opparbeidet sterkere bekkenbunnsmuskler. Denne størrelsen krever mer kontroll for å holde egget på plass, men kan også være ideelt for de med anspent eller stram bekkenbunn. Om du opplever spenninger, fokuser først og fremst på avspenning og mykgjøring i musklene fremfor knipeøvelser.
En viktig påminnelse: Unngå bruk av yoni egg rett etter fødsel. Vent til helingsfasen er over, eller til legen din gir klarsignal. Som en tommelfingerregel kan du starte når det er greit å gjenoppta seksuell aktivitet.
Velg materiale etter behov
Yoni egg er laget i naturlige krystaller, hver med sine egne energiegenskaper. Velg den krystallen som tiltrekker deg mest og best støtter dine behov:
- Rosenkvarts: Kjent for sin myke, kjærlige energi. Rosenkvarts støtter selvkjærlighet og emosjonell ro, og er et godt valg hvis du søker mildhet og egenomsorg i praksisen din.
- Jade: En balanserende stein som fremmer harmoni og velvære. Jade har vært brukt i århundrer for kvinnehelse og passer godt for deg som søker balanse og stabilitet.
- Obsidian: En jordende, beskyttende stein som støtter deg i å bearbeide emosjonelle blokkeringer. Obsidian kan være nyttig hvis du ønsker å jobbe med dypere heling og trygghet i praksisen.
Se alle våre yoniegg her.
Hull eller uten hull?Yoni egg finnes både med og uten hull. Et egg med hull gir deg muligheten til å feste en tråd for enkel uttak, noe som kan være betryggende for nybegynnere. Erfarne brukere velger ofte egg uten hull, da det kan føles mer naturlig. Begge variantene er trygge å bruke.
Slik bruker du yoni egg
Å bruke yoni egg handler om å skape en nær forbindelse med kroppen og styrke bekkenbunnen på en naturlig måte. Her er noen enkle trinn for å komme i gang:
-
Finn et rolig rom: Sett av tid til å være i ro og slappe av. Det kan være fint å begynne med noen dype pust eller lett meditasjon for å komme i kontakt med kroppen.
-
Varm opp egget: Hold egget i hånden slik at det når kroppstemperatur, og påfør et vannbasert glidemiddel for en komfortabel opplevelse.
-
Sett inn egget forsiktig: Før egget sakte inn, med den spisse enden først. La bekkenbunnsmusklene slappe av – lytt til kroppens behov og unngå press.
-
Utforsk bekkenbunnsmusklene: Begynn med lette klem- og slipp-øvelser for å styrke musklene, eller hold egget på plass noen minutter av gangen. Øk gradvis varigheten etterhvert som du blir mer komfortabel.
Råd for trygg og hygienisk bruk av yoni egg
-
Rengjøring: Skyll yoni egget grundig før og etter hver bruk med mild såpe og lunkent vann. Unngå kokende vann, spesielt med porøse steiner som rosenkvarts.
-
Bruk korte økter til å begynne med: For å unngå overbelastning av bekkenmusklene, anbefales det å begynne med korte økter og bygge opp styrken gradvis.
-
Unngå silikonbaserte glidemidler: Velg et vannbasert glidemiddel for å beskytte krystallen og sikre optimal komfort.
Yoni egg kan gi bedre bekkenbunnsstyrke, økt selvfølelse og en dypere forbindelse til egen kropp. Denne praksisen gir både fysisk styrke og emosjonell ro, og minner oss på verdien av egenomsorg. Med tid og tålmodighet kan yoni egget bli et kjært verktøy for egenkjærlighet og velvære – et kraftfullt og skånsomt hjelpemiddel for indre balanse og styrke.