hej kära,
Jag hoppas att du tar dig en stund att andas lite djupare och känna. I en hektisk vardag kan det vara lätt att tappa kontakten med oss själva, speciellt med vår kropp och de delar som ofta får minst uppmärksamhet – vår dyrbara underliv. Som holistisk sexolog har jag sett hur omvälvande det kan vara att vända fokus inåt, till de innersta och mest utsatta delarna av oss, med en känsla av kärlek, trygghet och lugn. Och det är här kristall- och glasstavar kommer in som härliga verktyg för att skapa just detta – mer njutning och kontakt med dig själv.
Varför använda kristall- och glasstavar?
För många kan tanken på att använda en kristall- eller glasstav kännas främmande eller kanske lite obekant. Men låt mig berätta varför dessa vackra, naturliga föremål kan vara till stor hjälp för dig. De är inte bara avsedda för sexuell njutning, utan också för djupare läkning och närvaro i den egna kroppen. När vi ger oss tid för en lugn, långsam massage med en kristallstav kan vi släppa spänningar vi kanske inte visste att vi hade, släppa gamla känslor och öppna oss för nya upplevelser av välbefinnande.
Kristallerna, med sina olika energiegenskaper, kan också hjälpa till att stödja de känslor och avsikter vi har. Oavsett om du behöver mer självkärlek, trygghet eller bara ett ögonblick för att vara närvarande i din egen kropp, kan användningen av dessa verktyg skapa ett djupt möte mellan dig och dig själv. Det är något nästan magiskt med att hålla en slät, kall kristallstav mot din hud, känna dess tyngd och naturliga energi och låta den bli en förlängning av din egen närvaro.
Hur börjar man med kristall- och glasstavar?
Om du är ny på detta rekommenderar jag att avsätta tid för en liten ceremoni. Det här handlar om dig, så lämna det ett tag utan distraktioner. Lägg gärna en varm handduk runt dig, kanske lite mjuk och rogivande musik i bakgrunden, och låt dig sjunka in i en känsla av trygghet.
Håll först kristall- eller glasstaven i handen, känn på den, vänja dig vid dess form och vikt. Låt den värmas upp till kroppstemperatur i handen och märk gärna hur det känns när du håller i den. Kristallerna kan vara så olika – en rosékvarts kan ge dig en känsla av mild kärlek, medan en obsidian kan kännas mer jordande och lugnande.
När du känner dig redo, börja långsamt och försiktigt. Låt pinnen glida över huden, känn på den, utan förväntningar eller stress. Detta är ditt tillfälle att utforska din kropp på ett sätt som känns helt rätt för dig. För många kan användningen av dessa pinnar vara ett verktyg för att släppa spänningar i underlivet, speciellt om du har upplevt stress eller smärta. Se det som en inbjudan att vara i nuet, att andas och lyssna på vad din kropp säger till dig.
Att möta sig själv med omsorg och närvaro
En av de vackraste sakerna med att använda kristall- eller glasstavar är att de kan hjälpa till att skapa ett utrymme där du kan vara ärlig mot dig själv. Hur mår du egentligen? Finns det något du behöver släppa taget om, eller något du vill bjuda in mer av i ditt liv? Även vid tillfällen då du kanske inte känner dig riktigt redo för djup massage, kan det i sig vara stödjande att hålla i en kristallstav och placera den på kroppen, som över hjärtat eller magen.
Kära du, jag önskar dig att du tar dig tid att vara närvarande i din egen kropp, att du vågar utforska och njuta av den och att du upplever den djupa, lugnande kraft som dessa kristall- och glasstavar kan ge. Njutning är din förstfödslorätt – och ju mer du ger dig själv utrymme att vara närvarande i den, desto mer naturligt och verkligt kommer det att kännas. Kom ihåg att du förtjänar det.
Ta hand om dig själv och låt denna resa vara en påminnelse om ditt eget värde och din skönhet.
Med kärlek,
Kristina Merete
Holistisk sexolog