Hur man väljer och använder yoni-ägg

Hur man väljer och använder yoni-ägg: En guide till säker och hygienisk användning


Att använda yoniägg är en vacker övning som kan bidra till ökad kroppsmedvetenhet, styrka i bäckenbotten och ett djupt känslomässigt lugn. Yoniägg finns i olika storlekar och material, och varje typ har unika fördelar. Här är några råd för att välja rätt yoniägg, hur man använder det och enkla tips för säker och hygienisk användning.

Hur man väljer rätt yoniägg

Yoni-ägg - vilken storlek passar dig?

Att välja rätt storlek på yoniägget handlar om att hitta en balans mellan komfort och effekt. De flesta yoniägg finns i tre storlekar: stora, medelstora och små. Hos oss motsvarar dessa följande mål:

  • Stor : 45 x 30 mm
  • Medium : 40 x 25 mm
  • Liten : 30 x 20 mm

Vilken storlek ska du välja?

  1. Medium (40x25 mm) : Detta är den mest populära storleken och ett bra val för nybörjare. Det medium ägget ger en balanserad upplevelse av både komfort och kontroll, så att det håller sig stadigt på plats under knäböjsövningar. För de flesta kvinnor som börjar med yoniägg är medium helt rätt.

  2. Stort (45x30 mm) : Ett större yoniägg kan vara lättare att känna för de som nyligen fött barn, eller som upplever svaghet i bäckenbotten, till exempel med urininkontinens. Den större storleken gör det lättare för musklerna att greppa och hålla i ägget, men kan vara tyngre och mindre bekväma under längre tid. Börja gärna med korta pass och liggställning om du väljer ett större ägg.

  3. Små (30x20 mm) : Små yoniägg är bäst för dem som har erfarenhet av yoniägg och har byggt upp starkare bäckenbottenmuskler. Denna storlek kräver mer kontroll för att hålla ägget på plats, men kan också vara idealiskt för dem med en spänd eller stram bäckenbotten. Om du upplever spänningar, fokusera i första hand på att slappna av och mjuka upp musklerna snarare än att spänna övningar.

En viktig påminnelse : Undvik att använda yoniägg direkt efter förlossningen. Vänta tills läkningsfasen är över, eller tills din läkare ger klartecken. Som en tumregel kan du börja när det är okej att återuppta sexuell aktivitet.

Välj material efter behov

Yoniägg är gjorda av naturliga kristaller, var och en med sina egna energiegenskaper. Välj den kristall som attraherar dig mest och som bäst stöder dina behov:

  • Rosenkvarts : Känd för sin mjuka, kärleksfulla energi. Rosenkvarts stödjer självkärlek och känslomässigt lugn och är ett bra val om du söker mildhet och egenvård i din praktik.
  • Jade : En balanserande sten som främjar harmoni och välbefinnande. Jade har använts i århundraden för kvinnors hälsa och är väl lämpat för dem som söker balans och stabilitet.
  • Obsidian : En jordande, skyddande sten som hjälper dig att bearbeta känslomässiga blockeringar. Obsidian kan vara användbart om du vill arbeta med djupare healing och trygghet i din praktik.

Se alla våra yoni-ägg här.

Hål eller inget hål?

Yoniägg finns både med och utan hål. Ett ägg med ett hål ger dig möjligheten att fästa en tråd för enkel uttag, vilket kan vara betryggande för nybörjare. Erfarna användare väljer ofta ägg utan hål, eftersom det kan kännas mer naturligt. Båda varianterna är säkra att använda.

Hur man använder yoni-ägg

Att använda yoniägg handlar om att skapa en nära koppling till kroppen och att stärka bäckenbotten på ett naturligt sätt. Här är några enkla steg för att komma igång:

  1. Hitta ett tyst rum : Avsätt tid för att vara stilla och koppla av. Det kan vara skönt att börja med lite djupandning eller lätt meditation för att komma i kontakt med kroppen.

  2. Värm ägget : Håll ägget i handen så att det når kroppstemperatur och applicera ett vattenbaserat glidmedel för en bekväm upplevelse.

  3. Sätt i ägget försiktigt : Sätt i ägget långsamt, med den spetsiga änden först. Låt bäckenbottenmusklerna slappna av – lyssna på din kropps behov och undvik press.

  4. Utforska bäckenbottenmusklerna : Börja med lätta kläm- och släppövningar för att stärka musklerna, eller håll ägget på plats i några minuter åt gången. Öka gradvis varaktigheten när du blir mer bekväm.

Råd för säker och hygienisk användning av yoniägg

  • Rengöring : Skölj yoniägget noggrant före och efter varje användning med mild tvål och ljummet vatten. Undvik kokande vatten, speciellt med porösa stenar som rosékvarts.

  • Använd korta pass till att börja med : För att undvika överbelastning av bäckenmusklerna rekommenderas att börja med korta pass och bygga upp styrkan gradvis.

  • Undvik silikonbaserade glidmedel : Välj ett vattenbaserat glidmedel för att skydda kristallen och säkerställa optimal komfort.

Upptäck fördelarna med yoni-ägg

Yoniägg kan ge bättre bäckenbottenstyrka, ökad självkänsla och en djupare koppling till din egen kropp. Denna övning ger både fysisk styrka och känslomässigt lugn och påminner oss om värdet av egenvård. Med tid och tålamod kan yoniägget bli ett älskat redskap för självkärlek och välmående – ett kraftfullt och skonsamt hjälpmedel för inre balans och styrka.